Hälsotema

Jag var på en föreläsning om hälsa, kost och träning idag på jobbet som vår snälla chef C hade ordnat. Det var mycket inspirerande, han som höll i föredraget var personlig tränare och dessutom en duktig föredragshållare. Kan dock inte motstå att vidarebefordra några roliga citat:

1. Om att sambon bantar: "Idag blir det bara kesoringar och ananas till lunch."
2. Om varför en del tjejer inte vill styrketräna: "De kan säga: Så fort jag tittar på en hantel så sväller mina lår upp!"
3. Om konditionsträning: "Det är bra att använda stora muskelgrupper - det är svårt att komma upp i puls genom att rulla tummarna."

Visste ni förresten att:

• Ett gram kolhydrater binder 3 gram vatten som lagringsdepå i musklerna
• Man ska få i sig 3 liter vatten om dagen
• Det är bra för blodsockret att äta var 3:de timma.

Alla goda ting är tre!